PowerFIT Vitaliteit

Een dag in het leven van een PowerSlim coach

Vandaag neem ik je mee in mijn werkdag! Nu ik ook weer ben begonnen met het PowerSlimmen kan ik meteen laten zien hoe je tijdens een drukke werkdag prima kan werken aan je doelen! 7 uur, de wekker gaat! Snel opstaan en de kids klaarmaken om naar de opvang te gaan! Het hele gezin aangekleed en tanden gepoetst en dan op weg. 8 uur, weer thuis na het wegbrengen. Tijd voor mezelf! Even een lekker…

Continue reading

FysioFIT Nieuws over MIJNvitaal oefenLOKAAL Vitaliteit

Sporten met stoma

Je staat er eigenlijk nooit bij stil… U bent geopereerd en er is een stoma aangelegd? Dit is een hele verandering! Sportte jij ook voor de stoma? Sindsdien minder (bewegings) gevoel of (bewegings) controle over het eigen lichaam? Angst iets te forceren? Bewegen bevordert het herstel. Voor stomadragers is het van belang om onder professionele begeleiding te beginnen met bewegen. Helaas is het belang van bewegen onder stomadragers niet altijd bekend. Soms is de drempel…

Continue reading

Fysio FysioFIT Vitaliteit

COVID-19 Revalidatie

MIJNvitaal fysiotherapie focused zich ook op revalidatie voor COVID-19 patiënten om de impact van het coronavirus op kracht, conditie en dagelijks functioneren te beperken. Hiervoor bieden wij een behandeltraject aan. Dit is gericht op cliënten die na een besmetting met het coronavirus aanhoudende klachten ervaren en in thuis quarantaine hebben gezeten of opgenomen zijn geweest in een ziekenhuis, intensive care of van een revalidatie setting komen. Wij richten ons op alle beïnvloedbare factoren die het…

Continue reading

FysioFIT oefenLOKAAL Vitaliteit

ZwangerFIT

Zwangerschapsfitness is er voor vrouwen die tijdens en na de zwangerschap en geboorte onder begeleiding (pijnvrij) willen bewegen en in vorm willen komen en blijven. De training kan op eigen tempo en niveau worden uitgevoerd. Ervaren coaches die jou helpen om het juiste trainingsintensiteit te bepalen. Zowel prenataal als postnataal één op één training en begeleiding mogelijk. De bekkenbodem en core in betere conditie. Herstel beter na de bevalling in het oefenlokaal!

Continue reading

Fysio PowerFIT Vitaliteit

Artrose en voeding

De meest voorkomende problemen waar de ouder wordende mens mee te maken krijgt is artrose. Voeding kan u beter beschermen in dit verouderingsproces. Voeding richt zich op het zo ‘kwalitatief’ en ‘optimaal’ mogelijk houden van zowel de botten als het kraakbeen. Het kraakbeen vind je op elke plek waar twee of meerdere botstukken bij elkaar komen en te samen een gewricht vormen. Voeding: De botten houdt u sterk mogelijk door inname van calciumrijke producten. Enkele…

Continue reading

FysioFIT oefenLOKAAL Vitaliteit

EMS….Hoe werkt dat nou?

Hoe zit het nu precies? Elke keer voor een sessie met onze pakken bevochtigen wij de ontvangers met een spuitbus met water. Hoe vochtiger de ontvangers des te beter het ontvangst van de impulsen. Kortweg ontvangen de spieren nog effectievere impulsen! Er ontstaan spiercontracties. De spieren worden doelgericht aan het werk gezet.. Bij een EMS training vinden er heel wat spiercontracties plaats. Deze contracties doen je beter voelen door de aanmaak van endorfines. Daarbij zetten…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Niet aangeboren hersenletsel?

Niet aangeboren hersenletsel is een letsel aan de hersenen, dat ontstaan is na de geboorte. Dit kan optreden ten gevolge van een ziekte, zoals bv. een beroerte (CVA), MS, Parkinson, dementie, hersentumoren etc. Daarnaast kan het ook ontstaan door een verkeersongeluk, een ernstige val, verdrinkingsverschijnselen of na een harde klap tegen het hoofd. De gevolgen zijn afhankelijk van de plaats en de grootte van het letsel in de hersenen. Sommige gevolgen zijn duidelijk zichtbaar: loop-…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Ondersteuning vóór een maagverkleining

Ben je je aan het inlezen over een maagverkleining? Er is veel informatie hier over te vinden. De beste bron is natuurlijk in eerste instantie de huisarts en chirurg van het ziekenhuis. Om voor een maagverkleining in aanmerking te komen moet je voldoen aan een aantal voorwaarden. Zo moet je een BMI van minimaal 40 hebben, of boven de 35 in combinatie met (een) ziekte(n) die gerelateerd is aan je obesitas. Denk hierbij aan suikerziekte,…

Continue reading