GLI - SAMEN SPORTIEF IN BEWEGING
Wil je werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet waar je moet beginnen? Misschien is de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) iets voor jou! Dit tweejarige programma helpt je met bewegen, voeding, ontspanning en gedragsverandering.
Bij Samen Sportief in Beweging start je meteen vanaf dag 1 met bewegen op jouw eigen niveau. Geen druk, geen moeten—gewoon een stap zetten richting een gezondere jij, samen met professionals die je begeleiden en een groep die je motiveert.
Kom ik in aanmerking?
Om deel te nemen, heb je een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner. Je komt in aanmerking als:
✔️ Je 18 jaar of ouder bent.
✔️ Je een BMI tussen 30 en 40 hebt.
✔️ Je een BMI tussen 25 en 30 hebt én een verhoogde buikomvang (vrouwen > 88 cm, mannen > 102 cm) óf een chronische aandoening zoals diabetes of hart- en vaatziekten.

Wat kun je verwachten?
✅ Individuele start: Je begint met een gesprek met een leefstijlcoach. Samen stellen jullie een persoonlijk plan op.
✅ Sporten in groepsverband: Tijdens de eerste 16 weken sport je met een groep onder begeleiding van een fysiotherapeut en lokale sportaanbieders. Iedereen start op zijn/haar eigen niveau.
✅ Gezonde voeding: Een diëtist geeft je acht keer voedingsvoorlichting en praktische tips.
✅ Langdurige begeleiding: De leefstijlcoach ondersteunt je twee jaar lang met groepsbijeenkomsten, individuele afspraken en een handige app met lesmateriaal en stimulatie om door te blijven gaan.
✅ Sport die bij je past: We helpen je ontdekken welke beweegactiviteit bij jou past én hoe je het volhoudt.
Wanneer start de volgende groep?
📅 De eerstvolgende groep start in maart.
Hoe meld ik me aan?
📌 Maak een afspraak met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen je doorverwijzen naar MIJNvitaal.
📌 Na aanmelding vul je een vragenlijst in om te kijken of dit programma écht bij je past. Daarna neemt een leefstijlcoach contact met je op voor een intakegesprek.
📞 Meer weten? Bel 036 2340355 of kijk op www.leefstijlhub.nl.
Wat kost het?
✅ Het programma wordt 100% vergoed vanuit de basisverzekering.
✅ Je betaalt geen eigen risico.
✅ Blijven sporten na de basiscursus? Dat is niet gratis, maar we zorgen ervoor dat er passend en betaalbaar sportaanbod in jouw buurt is.
Wil jij de stap zetten naar een gezondere leefstijl? Je hoeft het niet alleen te doen—wij helpen je graag!