PowerFIT Succesverhalen

Succesverhaal: Kiki

Nadat het een hele tijd niet goed met me ging door een burn-out/depressie, stuurde ik 27 april 2020 mijn PowerSlim coach een berichtje. Ik wil een afspraak maken want ik wil zo snel mogelijk beginnen met PowerSlim, ik was er helemaal klaar mee! Ook de gedachten aan een gezonde levensstijl in deze coronatijd zette me aan het denken. Mijn coach stuurde me meteen een berichtje terug: ‘Zullen we eens gek doen? Kom maar meteen langs.’…

Continue reading

PowerFIT

Herfstdip!

Licht is het sleutelwoord Ons lichaam heeft natuurlijk daglicht nodig om cortisol aan te maken, het hormoon dat ons wakker, aandachtig en stressbestendig houdt. In de herfst daalt de hoeveelheid van dit broodnodige daglicht. Een wandelingetje in de buitenlucht tijdens je middagpauze bezorgt je voldoende daglicht om dit verlies te compenseren. Kies voor typische winterkost In de winter ruilen we salades en fruit in voor wild en stoofpotten. Niet toevallig, want voldoende dierlijke proteïnen maken het…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Niet aangeboren hersenletsel?

Niet aangeboren hersenletsel is een letsel aan de hersenen, dat ontstaan is na de geboorte. Dit kan optreden ten gevolge van een ziekte, zoals bv. een beroerte (CVA), MS, Parkinson, dementie, hersentumoren etc. Daarnaast kan het ook ontstaan door een verkeersongeluk, een ernstige val, verdrinkingsverschijnselen of na een harde klap tegen het hoofd. De gevolgen zijn afhankelijk van de plaats en de grootte van het letsel in de hersenen. Sommige gevolgen zijn duidelijk zichtbaar: loop-…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Ondersteuning vóór een maagverkleining

Ben je je aan het inlezen over een maagverkleining? Er is veel informatie hier over te vinden. De beste bron is natuurlijk in eerste instantie de huisarts en chirurg van het ziekenhuis. Om voor een maagverkleining in aanmerking te komen moet je voldoen aan een aantal voorwaarden. Zo moet je een BMI van minimaal 40 hebben, of boven de 35 in combinatie met (een) ziekte(n) die gerelateerd is aan je obesitas. Denk hierbij aan suikerziekte,…

Continue reading

Vitaliteit

Relaxen; alleen op vakantie?

Het toppunt van een relaxvakantie is als je de mogelijkheid hebt om te genieten van een spa inclusief massage. Dit is goed voor lichaam en geest! Het masseren van je spieren zorgt voor een betere bloedcirculatie waardoor afvalstoffen sneller kunnen worden afgevoerd en je lichaam sneller hersteld. Vooral na fysieke inspanning kan dit bevordelijk zijn om de verzuring en de vermoeidheid in je spieren versneld te verwerken. Door het afvoeren van afvalstoffen wordt je immuunsysteem…

Continue reading