PowerFIT Succesverhalen

“Ik ben weer van mezelf gaan houden”

In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de bijwerkingen hiervan en het moeizame bewegen nam ik ontzettend toe in gewicht. Stoppen met medicatie was geen optie maar ondertussen zat ik als gevolg van het overgewicht niet meer lekker in mijn vel. Ik werd door iemand getipt over PS. food & lifestyle. Voordat ik me…

Continue reading

PowerFIT

10 tips om je doelen te behalen in 2022!

Januari, hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens. Denk er eens over na, wat zou je nou nog graag willen bereiken of anders willen doen? Bepaal jouw goede voornemens. Dan geven wij je tips om er voor te zorgen dat je ze echt gaat behalen! Stel haalbare doelenGa bij jezelf na of je doel realistisch is? Voorkom teleurstelling en frustratie. Stel liever kleine doelen, zodat je stap voor stap naar…

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen

“Starten was de beste keuze die ik gemaakt heb”

De vakantiefoto In november 2020 was ik op vakantie, mijn schoonvader maakte daar een foto van me op het strand en toen ik deze zag schrok ik enorm! Ik zag een ongelukkige vrouw en moeder. Ik wist direct dat er iets MOEST veranderen! Ik had daarvoor al wel eens wat gelezen over PS. food & lifestyle, toen nog PowerSlim, en de dichtstbijzijnde coach maar toen was ik er niet klaar voor! Nu wel, ik ging…

Continue reading

Nieuws over MIJNvitaal

Corona maatregelen MIJNvitaal.

Het is voor ons de eerste keer dat we te maken krijgen met het verplicht controleren op QR codes. Om die reden willen we gedegen te werk gaan en duidelijk aangeven wanneer welke regels gelden bij ons vitaliteitscentrum. Op onze vestiging in de Bouwmeesterbuurt (Bouwmeesterweg 16) geldt dat enkel behandelingen binnen de 1,5 meter plaatsvinden. Mondkapje voor bezoeker en behandelaar. Geen QR code. Voor onze vestiging aan het Zuideinde 21 in het centrum van Almere…

Continue reading

FysioFIT oefenLOKAAL Vitaliteit

Hardlopen in Almere-Buiten

Alleen loopplezier of dubbel loopplezier? Een loopgroep kan je echt helpen om het hardlopen leuker te vinden en die ene 3- 5 of 10 kilometer te halen. Naast de fysieke uitdaging biedt het ook een fijne mogelijkheid om nieuwe mensen te leren kennen en elkaar te stimuleren om weer een stapje verder te komen. Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Juriena de Vries van de Radboud Universiteit. Zie…

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen

“Ik vond sporten gewoonweg niet leuk”

Carina Haarmans36 Jaar uit Almere Hallo, mijn naam is Carina en ik ben 36 jaar. Ik ben schoonheidsspecialiste en make-up artist. Toen ik mijn salon opende, voelde ik dat mijn lichaam mij niet kon helpen met het mijn werk en de werktijden. Ik voelde me niet mooi en moe. Dit gevoel begon in 2017. Na de geboorte van mijn zoon, kreeg ik een postnatale depressie. Hierdoor werd ik 10 kilo zwaarder. Dezelfde kilo’s die ik…

Continue reading

Nieuws over MIJNvitaal oefenLOKAAL Vitaliteit

Fitness voor 55+ en gepensioneerden in Almere-Buiten

Vanuit het doel om een positieve bijdrage te leveren aan het maatschappelijk belang hebben we ons vitaliteitscentrum opgericht. Hier geven we de aandacht aan de zaken die volgens ons belangrijk zijn om vitaal ouder te worden. Onze ervaring heeft ons geleerd dat sporten onder begeleiding een positief effect heeft op de fysieke en mentale gesteldheid. Vooral na uw pensionering is het belangrijk om in goede gezondheid te kunnen genieten van de welverdiende vrije tijd en…

Continue reading

Fysio

Dry needling in Almere-Buiten

Het is een specialisatie binnen de fysiotherapie waarbij spierklachten in onze houdings- en bewegingskelet behandeld kan worden. Met Dry needling (droge naald zonder vloeistof) worden verhardingen in de spieren (noemen wij myofasciale triggerpoints) meer ontspannen via het gericht prikken met een droge steriele naald binnen de spieren. Dry needling gebruikt meestal één naald, waarmee kortdurend in de spier meerdere keren wordt geprikt naar verhardingen in de spieren (Ook wel fishing genoemd). Dry needling werkt op…

Continue reading