Vitaliteit

Ademhalen

Ademhalen, iets wat je constant doet en zelden bij stilstaat. Toch is het belangrijk om aandacht te besteden aan deze belangrijke functie van je lichaam. Om te zorgen dat je het beste voor jouw lichaam doet kun je meer aandacht aan je ademhaling besteden. Veel mensen ademen onbewust erg snel, een teken van stress. Dit is een natuurlijke reactie, samen met een verhoogde hartslag en het vrijkomen van veel adrenaline en bereidt je lichaam voor…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

KANS op RSI?

RSI; een hele bekende term waar iedereen wel eens mee te maken heeft gekregen of voor is gewaarschuwd. Tegenwoordig kent dit fenomeen een nieuwe naam; KANS. ‘Klachten aan de arm, nek en/of schouder’, is een betere term dan ‘repetitive strain injury’ omdat de klachten niet per definitie ontstaan vanuit veelvuldige herhaalde bewegingen. Het ontstaan van deze klachten kan zowel werkgerelateerd als sportgerelateerd zijn in tegenstelling tot wat men hiervan denkt te weten. In de volksmond…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Jumper’s Knee

Een jumpers knee komt zoals de naam al doet vermoeden vaak voor bij mensen die een sport beoefenen waarbij je vaak moet springen. Voorbeelden hiervan zijn volleybal en basketbal, maar ook bijvoorbeeld HIIT kan de boosdoener zijn. Wat is er aan de hand bij een Jumpers Knee? De pees bij de aanhechting van kniepees aan het scheenbeen bij de knie is aangetast. Dit kan komen door ontsteking, maar ook kan de pees beschadigd zijn. Er…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Schouderinstabiliteit

Werkt u net als vele anderen veel boven uw macht? Dan is de kans groot dat u langzaamaan schouderinstabiliteit ontwikkelt of dit reeds hebt ontwikkeld! Het lukt de spieren dan niet meer goed om de kop van de bovenarm in de kom te houden. Dit kan voor ernstige klachten zorgen en het is dus belangrijk om hier op tijd bij te zijn en idealiter dit te voorkomen. Je merkt dat er instabiliteit in je schouder…

Continue reading

Fysio Nieuws over MIJNvitaal Vitaliteit

Nieuw bij MIJNvitaal | FysioFIT

Wil jij sporten onder begeleiding van een deskundige fysiotherapeut? Pak dan nu je kans om de strippenkaart aan te schaffen! De fysiotherapeut bekijkt jouw gezondheid als geheel en past de training aan naar jouw behoefte en mogelijkheden. Werk nu samen aan een vitalere toekomst! Het maakt niet uit wat nu je conditie is, het doel is om stap voor stap vooruit te gaan. Je kunt meteen een afspraak boeken of eerst meer informatie opvragen via…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Gezond bewegen kunt u leren

Met de juiste aandacht, begeleiding en coaching zult u vooruitgang merken op onze geselecteerde vitaliteitstesten die vooraf zijn afgenomen. Wist u trouwens dat bewegen een goed medicijn is bij verschillende soorten artrose? Het mooie is dat deze behandeling nu ook vanuit de basisverzekering vergoed kan worden! Neem contact op om de mogelijkheden te onderzoeken, wij zijn u graag van dienst.  

Continue reading

Vitaliteit

Zo blijf je, ook als je ouder wordt, zo lang mogelijk vitaal | NU.nl

    Zo blijf je, ook als je ouder wordt, zo lang mogelijk vitaal | NU – Het laatste nieuws het eerst op NU.nl   De levensverwachting van 65-jarigen blijft stijgen, dat blijkt uit cijfers van het CBS. We worden steeds ouder. Maar hoe blijven we zo lang mogelijk fit? www.nu.nl WIj geven u graag aandachtige persoonlijke training, beweging en vitaliteitsadvies op aanvraag om van MIJNvitaal JOUWvitaal te maken. Mocht er daarnaast behoefte zijn aan…

Continue reading