oefenLOKAAL – MIJNvitaal

Fysiotherapie bij heupklachten in Almere Buiten

By Mariëtte van den Berge | 12 februari 202112 februari 2021 by Mariëtte van den Berge

Heuppijn komt vaak voor bij volwassenen en veroorzaakt vaak functionele beperkingen. Onder de jong volwassenen die sporten, zien wij de laatste jaar 30/40% meer aanhoudende klachten van heuppijn. Onder deze doelgroep komt chronische heuppijn vaak voor (40%). Een kleinere percentage van chronisch heuppijn (15%) zien wij bij 60 plussers en is vaak te wijten aan heupartrose. Komen de klachten meer uit het gewricht zelf of zijn ze juist daarbuiten gelegen? Zijn er meerdere of andere…

Fysio FysioFIT oefenLOKAAL

Oefentherapie bij taaislijmziekte

By Mariëtte van den Berge | 11 februari 2021 by Mariëtte van den Berge

Oefentherapie geeft u meer energie voor dagelijkse taken. Regelmatige lichaamsbeweging kan uw vermogen verbeteren om slijm uit uw luchtwegen te verwijderen. Echter de voordelen van lichaamsbeweging gaan verder dan een betere longfunctie! Fitter blijven helpt je ook om je botten te versterken, diabetes en hartaandoeningen onder controle te houden en je algehele humeur te verbeteren. Als we inactief worden, lopen we een verhoogd risico op een toenemende ziektelast of ontstaan van nieuwe beperkingen. Een matige…

Fysio FysioFIT oefenLOKAAL

Fysiotherapie en training bij ziekte van Crohn

By Mariëtte van den Berge | 6 februari 20216 februari 2021 by Mariëtte van den Berge

MIJNvitaal biedt spierweerstandstraining en conditie trainingen aan omdat deze het meest aanbevolen zijn ter verlichting van de klachten en gevolgen van de ziekte van Crohn. Ook behandelen en oefenen wij veel ter preventie van botontkalking (osteoporose). Hierdoor kunnen wij de snelheid van het botverlies helpen te vertragen. De ziekte van Crohn geeft u namelijk een verhoogd risico op osteoporose, zowel door de ziekte zelf als bijwerking van veel Crohn-medicijnen. Botbreuken ontstaan sneller bij mensen met…

FysioFIT Nieuws over MIJNvitaal oefenLOKAAL Vitaliteit

Sporten met stoma

By Mariëtte van den Berge | 5 februari 20215 februari 2021 by Mariëtte van den Berge

Je staat er eigenlijk nooit bij stil… U bent geopereerd en er is een stoma aangelegd? Dit is een hele verandering! Sportte jij ook voor de stoma? Sindsdien minder (bewegings) gevoel of (bewegings) controle over het eigen lichaam? Angst iets te forceren? Bewegen bevordert het herstel. Voor stomadragers is het van belang om onder professionele begeleiding te beginnen met bewegen. Helaas is het belang van bewegen onder stomadragers niet altijd bekend. Soms is de drempel…

FysioFIT oefenLOKAAL Vitaliteit

ZwangerFIT

By Mariëtte van den Berge | 31 januari 20214 februari 2021 by Mariëtte van den Berge

Zwangerschapsfitness is er voor vrouwen die tijdens en na de zwangerschap en geboorte onder begeleiding (pijnvrij) willen bewegen en in vorm willen komen en blijven. De training kan op eigen tempo en niveau worden uitgevoerd. Ervaren coaches die jou helpen om het juiste trainingsintensiteit te bepalen. Zowel prenataal als postnataal één op één training en begeleiding mogelijk. De bekkenbodem en core in betere conditie. Herstel beter na de bevalling in het oefenlokaal!

FysioFIT oefenLOKAAL Vitaliteit

EMS….Hoe werkt dat nou?

By Mariëtte van den Berge | 21 januari 2021 by Mariëtte van den Berge

Hoe zit het nu precies? Elke keer voor een sessie met onze pakken bevochtigen wij de ontvangers met een spuitbus met water. Hoe vochtiger de ontvangers des te beter het ontvangst van de impulsen. Kortweg ontvangen de spieren nog effectievere impulsen! Er ontstaan spiercontracties. De spieren worden doelgericht aan het werk gezet.. Bij een EMS training vinden er heel wat spiercontracties plaats. Deze contracties doen je beter voelen door de aanmaak van endorfines. Daarbij zetten…