Fysio Vitaliteit

Bewegen met een longziekte

Ondanks dat het in het begin onwennig kan aanvoelen, omdat je misschien benauwder wordt, levert het op de lange termijn veel op om te bewegen wanneer je een longziekte hebt. De fysiotherapeut van MIJNvitaal is er voor opgeleid om je te begeleiden bij het bewegen en houdt je goed in de gaten. Door te bewegen verbeter je de kwaliteit van je dagelijks leven enorm. Je spieren worden getraind en je conditie verbetert. Hierdoor ben je…

Continue reading

Fysio

Achillespees tendinopathie

De achillespees is de sterkste pees in het lichaam en verbindt de kuitspier met het hielbeen. Tijdens het lopen gebruik je deze, maar tijdens hardlopen, springen en sporten wordt de achillespees echt op de proef gesteld. Wanneer je een pees op die manier gebruikt heb je ook kans op overbelasting of acute schade.  Vroeger werd deze blessure vaak onterecht een ‘achillespeesontsteking’ genoemd. Bij een tendinopathie van de achillespees kan er sprake zijn van een ontsteking…

Continue reading

Fysio

Fasciatherapie

Bindweefsel kan worden gezien als de lijm van ons lichaam. Het zogeheten connective tissue is zacht en rekbaar en houdt alle onderdelen van je lichaam bij elkaar. Het geeft steun aan organen door deze te beschermen. Het kapselt de zenuwen, bloedvaten en lymfebanen in. Ook verbindt het bindweefsel je huid met je spieren en zorgt het voor isolatie. Een heel belangrijk onderdeel van ons lijf dus! In de medische termen wordt het bindweefsel “fascia” genoemd.…

Continue reading

Fysio

Impingement

Een pijnlijke situatie; elke keer als u uw arm heft weer die pijn! Waar komt dit vandaan en, belangrijker nog, hoe komt u er van af?  Het impingement syndroom betreft het inklemmen van het weefsel tussen het schouderdak en de schouderkop en veroorzaakt voornamelijk veel pijn bij het heffen van de arm. De ruimte tussen de schouderkop en het schouderdak wordt kleiner doordat het weefse opzwelt of door een verkeerde stand van de schouderkop door…

Continue reading

Fysio

De ziekte van Dupuytren

De diagnose ziekte van Dupuytren kan worden gesteld bij mensen met problemen bij het strekken en bewegen van de vingers en hand. Opvallend is dat enkel mensen met een blanke huidskleur deze ziekte blijken te krijgen. Bij deze ziekte ontstaan verhardingen in het bindweefsel wat het bewegen bemoeilijkt. Na verloop van tijd trekt een vinger zo krom door deze verhardingen dat deze niet meer kan worden gestrekt. Vaak gebeurt dit met de pink en middelvinger,…

Continue reading

Fysio

Fibromyalgie

Fibromyalgie is iets wat iedereen kan krijgen, maar wat houdt het eigenlijk in? Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen en openbaart zich meestal tussen de 25 en 40 jarige leeftijd. Ongeveer 2% van de volwassenen heeft hiermee te kampen. Het is nog steeds onduidelijk waardoor de klachten worden veroorzaakt en daardoor is het moeilijk om een diagnose te stellen. Veel patiënten voelen zich onbegrepen en worden niet geholpen bij hun klachten. Klachten zijn onder…

Continue reading

Fysio

Liespijn

Liespijn komt veel voor bij sporters en kan verschillende oorzaken hebben. Letsel aan de heupadductoren is daar een van. Deze spiergroep bevindt zich aan de binnenzijde van de bovenbeen en hecht aan het heupbeen. De binnenwaartse beweging van het bovenbeen wordt door deze spieren gefaciliteerd. Letsel aan de heupadductoren wordt vaker gezien bij sporten als voetballen, volleybal, turnen, schaaten, dansen en hardlopen. Bij dit soort liespijn zit het probleem vaak bij de pezen van de…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

KANS op RSI?

RSI; een hele bekende term waar iedereen wel eens mee te maken heeft gekregen of voor is gewaarschuwd. Tegenwoordig kent dit fenomeen een nieuwe naam; KANS. ‘Klachten aan de arm, nek en/of schouder’, is een betere term dan ‘repetitive strain injury’ omdat de klachten niet per definitie ontstaan vanuit veelvuldige herhaalde bewegingen. Het ontstaan van deze klachten kan zowel werkgerelateerd als sportgerelateerd zijn in tegenstelling tot wat men hiervan denkt te weten. In de volksmond…

Continue reading

Fysio Vitaliteit

Schouderinstabiliteit

Werkt u net als vele anderen veel boven uw macht? Dan is de kans groot dat u langzaamaan schouderinstabiliteit ontwikkelt of dit reeds hebt ontwikkeld! Het lukt de spieren dan niet meer goed om de kop van de bovenarm in de kom te houden. Dit kan voor ernstige klachten zorgen en het is dus belangrijk om hier op tijd bij te zijn en idealiter dit te voorkomen. Je merkt dat er instabiliteit in je schouder…

Continue reading