Nieuwe knie?
Ook voor herstel na een knie operatie komen wij ook bij u thuis! Wij bespreken graag met u de mogelijkheden hiervoor. Revalidatie in uw vertrouwde omgeving. Minder pijn, stijfheid en sneller weer op de been!
Fysio
Auteur: Mariëtte van den Berge
PowerFIT
Herfstdip!
Licht is het sleutelwoord Ons lichaam heeft natuurlijk daglicht nodig om cortisol aan te maken, het hormoon dat ons wakker, aandachtig en stressbestendig houdt. In de herfst daalt de hoeveelheid van dit broodnodige daglicht. Een wandelingetje in de buitenlucht tijdens je middagpauze bezorgt je voldoende daglicht om dit verlies te compenseren. Kies voor typische winterkost In de winter ruilen we salades en fruit in voor wild en stoofpotten. Niet toevallig, want voldoende dierlijke proteïnen maken het…
Fysio Vitaliteit
Niet aangeboren hersenletsel?
Niet aangeboren hersenletsel is een letsel aan de hersenen, dat ontstaan is na de geboorte. Dit kan optreden ten gevolge van een ziekte, zoals bv. een beroerte (CVA), MS, Parkinson, dementie, hersentumoren etc. Daarnaast kan het ook ontstaan door een verkeersongeluk, een ernstige val, verdrinkingsverschijnselen of na een harde klap tegen het hoofd. De gevolgen zijn afhankelijk van de plaats en de grootte van het letsel in de hersenen. Sommige gevolgen zijn duidelijk zichtbaar: loop-…
Fysio Vitaliteit
Ondersteuning vóór een maagverkleining
Ben je je aan het inlezen over een maagverkleining? Er is veel informatie hier over te vinden. De beste bron is natuurlijk in eerste instantie de huisarts en chirurg van het ziekenhuis. Om voor een maagverkleining in aanmerking te komen moet je voldoen aan een aantal voorwaarden. Zo moet je een BMI van minimaal 40 hebben, of boven de 35 in combinatie met (een) ziekte(n) die gerelateerd is aan je obesitas. Denk hierbij aan suikerziekte,…
Vitaliteit
Relaxen; alleen op vakantie?
Het toppunt van een relaxvakantie is als je de mogelijkheid hebt om te genieten van een spa inclusief massage. Dit is goed voor lichaam en geest! Het masseren van je spieren zorgt voor een betere bloedcirculatie waardoor afvalstoffen sneller kunnen worden afgevoerd en je lichaam sneller hersteld. Vooral na fysieke inspanning kan dit bevordelijk zijn om de verzuring en de vermoeidheid in je spieren versneld te verwerken. Door het afvoeren van afvalstoffen wordt je immuunsysteem…
Vitaliteit
Wat doet vakantie voor jouw vitaliteit?
Vakantie, het klinkt voor veel mensen als een overbodige luxe, maar het is echt een mooie kans om even aan je vitaliteit en gezondheid te werken. Niet alleen is rust heel belangrijk maar ook het anders bewegen van je lichaam kan veel doen om je vitaliteit te vergroten. Vooral de mogelijkheid om zonder tijdsdruk een wandeling te maken in de buitenlucht (met een mooi zonnetje) is echt heel waardevol voor je gezondheid en vitaliteit. Je…
Fysio
Dry Needling
De fysiotherapeut start met een gesprek en een onderzoek om uw klachten in kaart te brengen. De spieren die de pijn veroorzaken worden onderzocht en specifiek wordt gezocht naar spierverhardingen, die vaak drukpijnlijk zijn en aanvoelen als een plaatselijke verdikking. Het doel van Dry Needling is het opheffen van de spierverhardingen. Met een naaldje wordt er gericht geprikt in de spierverharding. De prik voelt u niet of nauwelijks, de korte aanspanning/kramp die ontstaat wel, maar…
Fysio Vitaliteit
Kussen?
Uitgerust wakker worden is belangrijk voor lichaam en concentratie Een goed kussen is daarbij erg belangrijk. Hierbij wordt het hoofd, de nek en de schouders voldoende ondersteund en komen deze tot rust. Bij MIJNvitaal Fysiotherapie geven wij naast de behandeling bij nekklachten of schouderklachten gericht adviezen hierover en geven daarbij husiwerkoefeningen mee voor meer ondersteuning voor na de behandeling.
Fysio Vitaliteit
Bewegen met een longziekte
Ondanks dat het in het begin onwennig kan aanvoelen, omdat je misschien benauwder wordt, levert het op de lange termijn veel op om te bewegen wanneer je een longziekte hebt. De fysiotherapeut van MIJNvitaal is er voor opgeleid om je te begeleiden bij het bewegen en houdt je goed in de gaten. Door te bewegen verbeter je de kwaliteit van je dagelijks leven enorm. Je spieren worden getraind en je conditie verbetert. Hierdoor ben je…