Vandaag neem ik je mee in mijn werkdag! Nu ik ook weer ben begonnen met het PowerSlimmen kan ik meteen laten zien hoe je tijdens een drukke werkdag prima kan werken aan je doelen! 7 uur, de wekker gaat! Snel opstaan en de kids klaarmaken om naar de opvang te gaan! Het hele gezin aangekleed en tanden gepoetst en dan op weg. 8 uur, weer thuis na het wegbrengen. Tijd voor mezelf! Even een lekker…
De meest voorkomende problemen waar de ouder wordende mens mee te maken krijgt is artrose. Voeding kan u beter beschermen in dit verouderingsproces. Voeding richt zich op het zo ‘kwalitatief’ en ‘optimaal’ mogelijk houden van zowel de botten als het kraakbeen. Het kraakbeen vind je op elke plek waar twee of meerdere botstukken bij elkaar komen en te samen een gewricht vormen. Voeding: De botten houdt u sterk mogelijk door inname van calciumrijke producten. Enkele…
Omdat we bij MIJNvitaal van mening zijn dat vitaliteit een holistische aanpak verdient ontvangt elke PowerSlimmer van ons een gratis FysioFIT sessie om in kaart te brengen wat de huidige status is qua beweging. Je krijgt een op maat gemaakt advies voor het bewegen tijdens het volgen van het PowerSlim programma.
Maak een afspraak in januari en ontvang een ontbijtbox t.w.v. € 30,- cadeau. Beschikbaar op aanvraag in Almere-Buiten
Nadat het een hele tijd niet goed met me ging door een burn-out/depressie, stuurde ik 27 april 2020 mijn PowerSlim coach een berichtje. Ik wil een afspraak maken want ik wil zo snel mogelijk beginnen met PowerSlim, ik was er helemaal klaar mee! Ook de gedachten aan een gezonde levensstijl in deze coronatijd zette me aan het denken. Mijn coach stuurde me meteen een berichtje terug: ‘Zullen we eens gek doen? Kom maar meteen langs.’…
Licht is het sleutelwoord Ons lichaam heeft natuurlijk daglicht nodig om cortisol aan te maken, het hormoon dat ons wakker, aandachtig en stressbestendig houdt. In de herfst daalt de hoeveelheid van dit broodnodige daglicht. Een wandelingetje in de buitenlucht tijdens je middagpauze bezorgt je voldoende daglicht om dit verlies te compenseren. Kies voor typische winterkost In de winter ruilen we salades en fruit in voor wild en stoofpotten. Niet toevallig, want voldoende dierlijke proteïnen maken het…
