Je schildklier is erg belangrijk voor het welzijn van je organen, spieren en bloedvaten. Wanneer jouw schildklier niet naar behoren werkt kan sporten dan ook een uitdaging zijn. Toch is het juist bij een schildklieraandoening belangrijk om te bewegen naast de behandeling van de specialist. Sporten of bewegen kan bijdragen aan het verminderen van klachten. Doordat de bloedtoevoer naar de spieren bij een traag werkende schildklier wordt verminderd geeft je lichaam eerder grenzen aan dan bij mensen met een normaal werkende schildklier. Hier dien je dus rekening mee te houden. Je ervaart sneller verzuring van de spieren omdat de afvalstoffen minder goed afgevoerd worden. Of je nu een snel werkende of langzaam werkende schildklier hebt, je moet goed nadenken over welke soort sport je wilt doen. Overleg altijd met je arts en fysiotherapeut als je een nieuwe sport wilt uit proberen. Laat je bij het sporten begeleiden door iemand die kennis heeft van jouw aandoening en die je goed kan bijstaan.
Het is vooral bij mensen met een "trage" schildklier belangrijk om de stofwisseling te stimuleren. Dit gebeurt met name met krachttraining, onverwacht maar waar. Bij krachttraining kun je denken aan zware gewichten, maar het is mogelijk om met je eigen lichaamsgewicht te oefenen en zo wat minder heftig te beginnen. Wanneer je een "snelle" schildklier hebt is het goed om juist aan duurtraining te doen, zoals hardlopen en fietsen. Belangrijk is dat je rustig opbouwt en niet over je eigen grenzen gaat. Wanneer je goed naar je lichaam luistert en niets forceert kun je heel ver komen.
Mocht je hier vragen over hebben of even over willen sparren dan kun je altijd contact opnemen met MIJNvitaal!