Wil je werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Met dit tweejarige leefstijlprogramma krijg je begeleiding bij bewegen, voeding, ontspanning en het veranderen van gewoontes.
Vanaf de start ga je werken aan een actievere en gezondere leefstijl op jouw eigen niveau. Zonder druk of prestatiedrang, maar stap voor stap vooruit. Je wordt begeleid door een team van professionals en krijgt steun van een groep deelnemers die hetzelfde doel hebben.
We werken samen met:
-
Leefstijlcoach – ondersteunt bij het behalen van jouw persoonlijke doelen
-
Fysiotherapeut – begeleidt veilig bewegen en fysieke activiteiten
-
Beweegcoach – helpt je bij het vinden van beweegvormen die bij jou passen
-
Diëtist (Dietheek.nl) – geeft advies over gezonde voeding en praktische tips
Kom ik in aanmerking?
Om deel te nemen heb je een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner. Je komt in aanmerking als:
✔️ Je 18 jaar of ouder bent
✔️ Je een BMI tussen 30 en 40 hebt
✔️ Je een BMI tussen 25 en 30 hebt én een verhoogde buikomvang (vrouwen > 88 cm, mannen > 102 cm) of een chronische aandoening zoals diabetes of hart- en vaatziekten
Wat kun je verwachten?
✅ Persoonlijke begeleiding
Samen met de leefstijlcoach bepaal je wat voor jou haalbaar en passend is.
✅ Meer bewegen op jouw niveau
De fysiotherapeut en beweegcoach ondersteunen je bij het vinden van geschikte en veilige beweegactiviteiten.
✅ Gezonde voeding en leefstijl
De diëtist (Dietheek.nl) geeft praktische adviezen en begeleiding bij voeding en gezonde gewoontes.
✅ Ondersteuning bij gedragsverandering
Je leert hoe je nieuwe gewoontes kunt volhouden en terugval kunt voorkomen.
Wat kost het?
Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
✔️ Geen eigen bijdrage
✔️ Geen eigen risico
✔️ Het bewegen dat onderdeel is van het programma kost je dus niets extra
Wil je na afloop blijven sporten? Dan zijn daar kosten aan verbonden, maar we helpen je bij het vinden van passend en betaalbaar sportaanbod in jouw buurt.
Hoe meld ik je aan?
📌 Maak een afspraak met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen je doorverwijzen naar MIJNvitaal.
📌 Na aanmelding vul je een vragenlijst in om te kijken of dit programma bij je past. Daarna neemt een leefstijlcoach contact met je op voor een intakegesprek.
📞 Meer weten? Bel 036 2340355
Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Je hoeft het niet alleen te doen — wij helpen je graag.