YogaFIT

 

Yoga is voor iedereen!

Je bent nooit te oud voor yoga! Je hoeft voor yoga helemaal niet lenig te zijn. Gewoon lekker bewegen in je eigen tempo. De rest komt vanzelf.

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga. Het gaat vooral om de bewegingen en de ademhaling. Daardoor wordt het lichaam soepeler en heeft het een gunstig effect op het zenuwstelsel en de klieren. Het hele lichaam wordt dus geactiveerd.

Voordelen van Yoga zijn:

– Je komt soepeler de dag door
– Je krijgt meer kracht
– Je krijgt meer stabiliteit
– Je krijgt meer rust in het hoofd
– Minder last van vermoeidheid
– Je gaat dingen met meer aandacht doen en bevordert dus de focus

Iedere les zal bestaan uit een ander programma. Afwisseling zorgt ervoor dat het leuk blijft. Daarbij wordt rekening gehouden met eventuele klachten of blessures. Kan je iets (nog) niet dan gaan we op zoek naar een oplossing. Aan veel voorkomende problemen zoals nek-, schouder-, en onderrug klachten wordt altijd extra aandacht gegeven. Maar ook de ongemakken die met de overgang te maken hebben kunnen door het uitoefenen van yoga verminderen.

Schrijf u in!