Categorie: PowerFIT

GLI PowerFIT Vitaliteit

Weekmenu Schijf van Vijf week 11 2024

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

🌟 Welkom bij ons weekmenu volgens de Schijf van Vijf! 🌟 Deze week hebben we vijf heerlijke kindvriendelijke avondmaaltijden samengesteld die niet alleen lekker zijn, maar ook volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum in Nederland zijn samengesteld. Elk gerecht zit boordevol voedzame ingrediënten en biedt een goede balans van koolhydraten, eiwitten, groenten en gezonde vetten om jou en je gezin gezond en energiek te houden! 🍽️ Laat je inspireren door onze eenvoudige en smaakvolle recepten,…

Continue reading

GLI PowerFIT Vitaliteit

Weekmenu Schijf van Vijf week 10 2024

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Welkom bij ons weekmenu volgens de Schijf van Vijf! Deze week hebben we vijf heerlijke en voedzame avondmaaltijden samengesteld die voldoen aan de richtlijnen van het Voedingscentrum in Nederland. Elk gerecht zit boordevol smaak en essentiële voedingsstoffen om je lichaam gezond en energiek te houden. Van kleurrijke gevulde groenteschotels tot smaakvolle curry’s, we hebben voor elk wat wils. Elk gerecht is zorgvuldig ontworpen om een goede balans te bieden tussen koolhydraten, eiwitten, groenten en gezonde…

Continue reading

GLI PowerFIT Vitaliteit

Weekmenu Schijf van Vijf week 9 2024

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Welkom bij ons weekmenu, samengesteld volgens de principes van de Schijf van Vijf! Deze week hebben we vijf gezonde en voedzame avondmaaltijden voor je klaargezet, boordevol smaak en voedingsstoffen. Van kleurrijke Mexicaanse salades tot hartverwarmende kippensoep, elk gerecht is zorgvuldig ontworpen om te voldoen aan de richtlijnen van het Voedingscentrum in Nederland. Ontdek hoe je met verse ingrediënten en eenvoudige kooktechnieken heerlijke maaltijden kunt bereiden die niet alleen goed zijn voor je gezondheid, maar ook…

Continue reading

PowerFIT

De voordelen van PS. food & lifestyle supplementen

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Het gebruik van het Acidofit supplement kan bijwerkingen zoals de keto-kater verminderen, terwijl natuurlijke supplementen zoals ashwagandha en kurkuma kunnen helpen om de gezondheid te verbeteren tijdens het ketodieet van PS. food & lifestyle. Multivitaminen zijn ook belangrijk voor een evenwichtige balans en voldoende voedingsstoffen. Het is belangrijk om met je coach te praten voordat je nieuwe supplementen gaat gebruiken.

🔸 Acidofit supplement vermindert bijwerkingen
🔸 Natuurlijke supplementen zoals ashwagandha en kurkuma verbeteren gezondheid
🔸 Multivitaminen zorgen voor evenwichtige balans en voldoende voedingsstoffen
🔸 Praat met coach voordat je nieuwe supplementen gaat gebruiken

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen Vitaliteit

Zomerprogramma ervaring

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Je bent al een tijdje bezig met het zomerprogramma van PS. food & lifestyle en je hebt al een flink deel van je gewicht verloren! Dat is fantastisch nieuws! De gerechten zijn niet alleen heerlijk, maar ook je kinderen van 5, 3 en 1 eten lekker mee. Het enige wat je hoeft te doen, is de recepten uitbreiden met aardappelen of rijst en ze hebben direct een voedzame maaltijd. Zo leren ze bovendien om op…

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen

“Ik ben weer van mezelf gaan houden”

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de bijwerkingen hiervan en het moeizame bewegen nam ik ontzettend toe in gewicht. Stoppen met medicatie was geen optie maar ondertussen zat ik als gevolg van het overgewicht niet meer lekker in mijn vel. Ik werd door iemand getipt over PS. food & lifestyle. Voordat ik me…

Continue reading

PowerFIT

10 tips om je doelen te behalen in 2022!

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Januari, hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens. Denk er eens over na, wat zou je nou nog graag willen bereiken of anders willen doen? Bepaal jouw goede voornemens. Dan geven wij je tips om er voor te zorgen dat je ze echt gaat behalen! Stel haalbare doelenGa bij jezelf na of je doel realistisch is? Voorkom teleurstelling en frustratie. Stel liever kleine doelen, zodat je stap voor stap naar…

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen

“Starten was de beste keuze die ik gemaakt heb”

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

De vakantiefoto In november 2020 was ik op vakantie, mijn schoonvader maakte daar een foto van me op het strand en toen ik deze zag schrok ik enorm! Ik zag een ongelukkige vrouw en moeder. Ik wist direct dat er iets MOEST veranderen! Ik had daarvoor al wel eens wat gelezen over PS. food & lifestyle, toen nog PowerSlim, en de dichtstbijzijnde coach maar toen was ik er niet klaar voor! Nu wel, ik ging…

Continue reading

PowerFIT Succesverhalen

“Ik vond sporten gewoonweg niet leuk”

By Mariëtte van den Berge | by Mariëtte van den Berge

Carina Haarmans36 Jaar uit Almere Hallo, mijn naam is Carina en ik ben 36 jaar. Ik ben schoonheidsspecialiste en make-up artist. Toen ik mijn salon opende, voelde ik dat mijn lichaam mij niet kon helpen met het mijn werk en de werktijden. Ik voelde me niet mooi en moe. Dit gevoel begon in 2017. Na de geboorte van mijn zoon, kreeg ik een postnatale depressie. Hierdoor werd ik 10 kilo zwaarder. Dezelfde kilo’s die ik…

Continue reading